Unlocking hip potential

Dance & Movementworkshop mit Lisbeth Bitto

*English version below*

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Unlocking hip potential –

Im Becken und dessen Ausrichtung ruht vielfältiges Potential; in der Bewegung und im Tanz wirkt die Hüfte stabilisierend und auch im übertragenen Sinne steht sie für Ausgeglichenheit, Stabilität und Kraft.

In diesem Wochenendworkshop erforschen wir das Becken in all seinen Dimensionen. In Diskussionen und Übungen machen wir uns seine Anatomie und Räumlichkeit bewusst, spürend entdecken wir die Zusammenhänge von Becken, Beinen und Rücken und erforschen wie wir unseren Bewegungsradius vergrößern und unser Körperzentrum dabei stärken können.

Basierend auf dieser Recherche greifen wir Ideen von Axis Syllabus auf und erarbeiten ein Bewegungsvokabular, in dem wir mit Dynamik, Spannung und Geschwindigkeit spielen und dabei unsere körperlichen Grenzen erforschen können.

Every Body Welcome!

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Unlocking hip potential -

Within the pelvic complex and its alignment lays a rich potential. In movement and dance it’s the hip that stabilizes and functions as force transmitter between legs and upper body and, in a broader sense, the hip stands for stability, strength and balance.

In this weekend workshop we will explore the hip complex in all its dimensions. In discussions and exercises, we become aware of its anatomy and spatiality, we discover the interrelationships between the pelvis, legs and back and explore how we can increase our range of motion and at the same time strengthen our body center.

Based on this research, we use ideas of Axis Syllabus and compile a movement vocabulary, in which we play with dynamics, tension and speed, and discovering the biomechanical limits of the body. This workshop is open towards all movement- and dance enthusiasts.

Every Body Welcome!

Event Info

Wann: 4. & 5. Dezember 2021

10:00-15:30 (mit Mittagspause)

Wo: WUK – Währingerstrasse 59, 1090 Wien, Studio 14.07

Anmeldung & Infos: office@coco.wien

Wokshopbeitrag: 135€ // 110 € (early Bird bis 14.November 2021)

Infos zur Workshopleiterin: www.lisbethbitto.com

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Date: 4.th & 5.th December 2021

10:00-15:30 with lunch break

Location: WUK - Währingerstrasse 59, 1090 Wien, Studio 14.07

Information & Registration: office@coco.wien

Workshopfee: 135€ // 110 € (early Bird until 14.th November 2021)

Further Information about Lisbeth: www.lisbethbitto.com

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